La bebida de moda del Reino Unido es aún más atractiva. No solo los Spritz de Aperol y de Hugo son deliciosos, sino que también contienen menos calorías que el matcha y los batidos.
Una investigación del servicio médico en línea Zava ha revelado que tanto los Spritz de Aperol como los Spritz de Hugo contienen muchas menos calorías que la mayoría de los cócteles populares. Con 125 y 137 calorías, respectivamente, de media, podrían representar una alternativa mucho más saludable frente a bebidas como Espresso Martini (225 calorías) y Piña Coladas (320 calorías).
El hecho de que los Spritz contengan principalmente agua con gas prácticamente sin calorías beneficia significativamente su índice calórico. La mayor parte de las calorías provienen de los licores y el Prosecco, que por sí solo tiene pocas calorías (promedio de 80 calorías por copa).
Un Spritz promedio de Aperol o Hugo tendrá aproximadamente la misma cantidad de calorías que dos huevos e incluso menos calorías que la actual bebida “saludable” favorita de todos: un Iced Matcha de Blank Street (138 calorías).
Mantenerse en los licores por sí solos sigue siendo una opción alcohólica aún menos calórica. El consenso es que el vodka es el menos calórico del grupo. Con 100 calorías por una medida de 50 ml, apenas supera al whisky, la ginebra y el tequila (un promedio de 110 calorías) para ostentar la corona de la opción de menor caloría.
Con moderación
Una advertencia importante sobre la discusión de bebidas alcohólicas con pocas calorías es que el consumo de alcohol añade principalmente “calorías vacías”.
Aunque un batido Innocent Superfood puede contener 171 calorías, en gran medida aporta beneficios nutricionales. Las calorías vacías del alcohol, en cambio, se transforman en grasa y se almacenan en el cuerpo. Con el tiempo, esto conduce al incremento de peso y a un mayor riesgo de complicaciones para la salud.
Sin embargo, al disfrutar de una bebida durante los meses de verano, se puede hacer mucho peor que una noche de Spritz. Cinco Spritz equivalen en calorías a tres cervezas, y ese es el tipo de matemática que me gusta.
